由 奥义头条 
黄瓜粥
所需材料：大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜。
做法：黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢将米煮烂再下入黄瓜片，再煮到汤稠，加精盐调味就可以了。
黑木耳红枣汤
所需材料：黑木耳、红枣
将黑木耳洗净，加去核红枣，水适量，煮大概半小时。最好是早、晚餐后各喝一次。
西红柿汁
每天喝杯西红柿汁或是吃个西红柿，西红柿中含丰富的维生素C。
柠檬汁
柠檬含有丰富的维生素C，柠檬榨成汁，加入适量冰糖就可以了。
胡萝卜汁
每天喝一杯胡萝卜汁能帮助你瘦身。将胡萝卜鲜汁拍脸，待干后用手轻拍面部，还可以瘦脸哦。
葡萄菠萝汁
葡萄,个菠萝,杏，洗净去掉皮和核，都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这种甜味的果汁可以快速清洁你的肠道，还能利尿，增加身体的能量。
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