[减肥食谱]晚上想吃零食怎么办 多吃4款减肥零食吃出S身材so easy

有嚼劲的牛肉干

有嚼舌根的牛肉干需要嚼很久,可以防止食用过量。

牛肉干富含的蛋白质最多,相比蛋糕及甜品,肉干的热量比较低。

海苔

市场上卖的海苔都是烤制的,都会添加很多配料,所以也不能吃太多。海苔热量低并营养丰富。它可以促进人体的新陈代谢,海苔中丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。

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酸奶

晚上喝酸奶不仅不用担心长肉,而且减肥效果尤其显著。因为

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,它能促进肠胃蠕动,帮助脂肪分解,防止体内堆积毒素。

黑面包

想吃主食怎么办呢?黑面包是最佳选择,它既能顶饱又富有营养,还易于消化,它里面含有丰富的膳食纤维,不仅能给你充足饱腹感,而且既能顶饱又富有营养,还易于消化,让你越吃越瘦哦!

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