冬季减肥方法一：少食多餐、定时定量是王道
你看看身边的瘦子，从来都没有节食，人家还会尽情的享受美食，她们保持身材的秘诀就是只吃七分饱，坚持少吃多餐的饮食习惯，这样既可以控制食欲，又不会导致热量摄入过剩，真的是边吃边享瘦呢！
冬季减肥方法二：正确的饮食顺序吃出饱腹感
瘦子有时候食量惊人，为什么她们还不胖呢？答案就是人家的饮食顺序，她们一般会在饭前喝一杯水，这样是为你增添饱腹感，再来吃吃大量的蔬菜，最后吃蛋白质肉类和主食。
冬季减肥方法三：健康食物 一天不落
瘦子喜欢吃，但是人家喜欢的吃健康食物，比如粮和蔬菜水果，对垃圾食物比较感冒，有的MM会问了，为什么她们就不会对甜食和油腻食物心动呢？因为她们从内心对健康食物产生了幸福感，自然会丢弃那些垃圾食物咯！
冬季减肥方法四：零食要吃 浅尝辄止
瘦子也爱吃零食好不，可是人家吃的是减肥零食，虽然说甜食、薯片、饮料真的很美味，可是瘦子绝对只是浅尝辄止，吃一点就会很满足咯！因为她们心里清楚的知道，零食只是解馋，绝对不是主食。
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