靠墙站
每天吃完饭后之后，不要立马就坐下，靠在墙上站立半个小时，不仅能帮助消化，而且还能起到瘦腰的效果，不过站立的时候一定要将背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量贴紧墙面，每天坚持15分钟，一个月站成小蛮腰、
粗盐瘦腰法
粗盐能帮助排出体内多余的水分，所以每天晚上洗澡之后不要立马就睡觉，先用一点水把粗盐搅拌成糊状，然后均匀的涂在腹部上，按摩10分钟，再用热水冲干净，能让你的腹部变得非常紧实。
#p#
按摩你的腹部
按摩瘦腰关键还是在于坚持，平时没事的时候多按摩下你的腹部，这样能促进肠道的蠕动和身体的血液循环，帮助排出肠内的废物，做法很简单，只要以以我们的肚脐眼为中心，顺时针按摩，按摩50次左右就行。
保鲜膜原地踏步法
网上都说保鲜膜减肥法不好，但这都是因个人体质而异，将保鲜膜缠绕在你的腰部上，然后原地踏步半个小时，你可以放点动感的音乐，这样才不会显得枯燥，每天坚持，瘦腰效果极其显著。
n_bqx_gg();