玉米减肥方法一(以玉米为主食)：
材料：1～2根新鲜玉米
方法：首先是把新鲜的玉米清干净，玉米的外壳和玉米须要留着哦，它们营养很丰富的。接着将一整根玉米下入锅中，加入清水煮上20分钟，熟透了就可以吃啦。
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玉米减肥方法二：
拿玉米当主食吃，搭配其他的蔬菜和水果，一周后就可以看到减肥效果。
新鲜玉米中含丰富的粗纤维、蛋白质和矿物质，玉米中的镁元素可以促进肠道运动，帮助毒素排出体外可以很好的清理肠道哦，对瘦身来说好处多多。玉米须煮汤喝可以利尿哦，水肿的人可以经常煮着喝。
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玉米减肥方法三：
何为水肿？
每天起床感觉脸和双脚或其他部位有肿胀，说明新陈代谢不好，出现了水肿。
煮玉米的水拿来喝可以起到很好的减肥效果。尤其是有水肿困扰的肥胖人群喝玉米煮水可以更好的瘦身。
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玉米减肥方法四：
粗粮口感虽然不好但是是最健康的保健食物，可以防止发胖和改善肥胖。玉米是健康的饮食，长期食用可以补充足够的纤维素还是减肥瘦身的好选择。
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