[减肥食谱]怎样摆脱包子脸 五种食物帮你打造明星般小脸

一、鲜榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。

做法:

1、把葡萄柚洗干净后切成块;

2、再把切好的葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜、苏打水、柠檬片等即可食用。

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二、木瓜牛奶果汁

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

做法:

1、木瓜去皮切成块;

2、把木瓜放入到榨汁机里,再倒入牛奶,一起榨汁,加点蜂蜜就行了。

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三、芝麻菠菜

材料:菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙

做法:

1、将菠菜洗净,烧开水,加2勺盐,然后把菠菜在水里烫一遍,颜色变绿了就捞起来。

2、菠菜沥干水后,切成段,放到盘子中备用;

2、把柴鱼酱油与冷水兑一下,淋在菠菜上,撒点芝麻就OK了!

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四、玉米冬瓜汤

材料:冬瓜,瘦肉,玉米,胡萝卜

做法:

1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下。

2、冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。

3、胡萝卜洗净切块。

4、 玉米切块。

5、 电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦

肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可。

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