1、甜菜
你可知道甜菜是作为蔗糖和白糖的生产原料哦，不过你不用担心，吃了不会发胖的啦，很多日本的妹纸都把甜菜做为凉拌菜必备，因为很容易消化，又能满足吃甜食的欲望，减肥效果非常棒哦！
#p#
2、红糖
红糖可是女性不可多得的好东西啦，在中医界，红糖被认为只补血健胃的最佳食物，女性在痛经时喝点红糖水可以缓解经痛，而且在平时的饮食中，多摄入红糖有注意保持纤细的身材和延缓衰老的过程哦！
#p#
3、大枣
大枣的含糖量很高的，但同时它的维生素量也很高，所以被视作是“天然维生素”，有虚胖的女性要多吃红枣，而且生吃的效果最好，平日里可以用红枣泡茶喝，瘦身效果非常显著哦！
#p#
4、西瓜
夏季西瓜可是最受欢迎的水果啦，里面含有非常优质的蔗糖，但是你不用担心发胖了，因为西瓜的水分很多，而且里面含有氨基酸，有消肿利尿的功效，水肿妹纸最适合不过啦！
n_bqx_gg();