由 奥义头条 
1 胃部按摩法
我一个同事去一家美容机构每天去进行腹部和胃的按摩，不断的按摩可以让腹部的脂肪运动起来，从而胃部也在运动，不停的蠕动，脂肪也就在燃烧了。
2 中药包敷在腹部
在按摩后，可以把专门为减肥做的中药包敷在腹部，我问了同事，里面有艾叶，决明子，荷叶之类的中药，这些中药都要清热，排毒的效果，特别是艾叶，艾叶可以把长期依附在体内的那些长期毒素排出，特别是胃寒你美眉可以一试，真的很有效而且不会那么想吃了。
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3 午后不进食
在吃完中饭后，不能进食了。如何要吃也是可以吃香蕉的水果，香蕉的热量虽高，但脂肪是非常小的，而且会有一定的饱腹感，对于排宿便是非常有效的。
4 饭前多喝水
在每天吃饭前喝足2杯水，喝水让你回有饱腹感，而且对于油腻的食物会忽然没有兴趣的。每天如果能喝到6杯水对于皮肤也是非常好的。
经过我的同事一个月坚持，瘦了16斤，这是非常有效的经过实践的减肥法，你们如果按到这个方法去实施，绝对能瘦
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