这个方法是一位医生朋友亲自教给我的，每个月也只能用一次，一般都会瘦个6-10斤。朋友告诉我美国人也用这个方法减肥，其实这个瘦身餐跟以前的经期减肥方法没什么不同，但关键是要完全跟足方法和程序进食才有效。绝不能对调么，要完全一样。
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第一天
你可以此任何水果，但是香蕉除外。
第二天
你可以吃任何蔬菜，但是绝对不能加任何盐和油分。
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第三天
任意吃水果和蔬菜
第四天
这一整天只能吃香蕉，但是不能超过8根，同时也可以喝脱脂牛奶。
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第五天
只能吃8分熟的牛肉
第六天
可以吃牛肉和蔬菜
第七天
可以吃红米和蔬菜
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这七天如果你感到肚子很饿的话，可以喝瘦身汤，就是用椰菜、洋葱、番茄、西芹、青椒、红葡萄所有材料切成小块一起煮1个小时的瘦身汤。
不能喝任何酒精和汽水，但是不加糖的咖啡和茶可以饮用。
提示：必须完全跟这餐单，七天可以瘦8-10斤。
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