提前控制卡路里
如果你晚上想你姐妹们一起共进晚餐，那么你就要对你的早餐和中餐苛刻一点了。必须保证一天卡路里不超标的情况下才能享受美食，即使你晚上想放开点吃，也不会在肚子里产生过多的热量。
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餐前要饮汤
聪明的女生在吃饭前就会喝点汤，这样可以削减对后面主食的欲望。为什么南方人比较瘦呢，就是因为这种习惯，就算后面的菜再怎么诱人，你的胃已经有很多汤填满了，没空间让你大快朵颐了。
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低卡食物打头阵
实在是饿了，但也不能失去理智，别什么都夹到碗里，先吃些减肥又养颜的水果吧，它们里面的纤维成为可以充分消除你的饥饿感，让你在后面不会想大鱼大肉的暴饮暴食，享受美食又减肥，真的是两不误啊！
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消脂能手：酵素饮料
晓得为什么日本MM这么苗条么，人家有吃酵素的习惯，酵素可 是清肠排毒的高手，能挂掉我们肠壁上的油脂，但要注意的是，你在购买的时候最好要睁大眼睛，因为现在市场上的酵素质量很难保证，必须通过大型的电商渠道，以免买到假货。
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饭后的巧妙运动法
吃完饭后别一屁股就坐在沙发上，不然你再怎么节食也是不会瘦的，你可以坐垫小运动，幅度不是很大，关键是让你消化掉肚子里的食物，饭后散步就是最好的运动方式了，它能加速你的血液循环，让你的小肚腩去无踪。
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睡前泡个热水澡
睡前泡个热水澡那是相当惬意，能全面改善你的基础代谢，女生一定要爱上泡澡，不然光滑的肌肤怎么而来呢。特别的你的小肚子，泡澡能够加速你的肠胃蠕动，腰部赘肉就不见啦！
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