第一,葡萄
葡萄能帮助消化,不仅能达到瘦腰效果,同时还有美白皮肤的效果,葡萄的热量也很低,每天坚持吃10颗普通就能达到瘦腰效果。
第二,哈密瓜
哈密瓜香甜可口,同时属于低卡水果,它能把体内的盐分排出,从而达到消肿目的,尤其是对于消除腰部水肿,有着非常显著的效果。
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第三,桃子
桃子里面含有丰富的果胶和膳食纤维,不仅能增加肠胃蠕动,还能加速代谢,同时它还有促进消化的效果。经常吃桃子能有效解决腹部胀气问题,从而达到瘦腰母目的。
第四,菠萝
菠萝油很好的刮油效果,它不仅能控制人体食欲,同时还能加速肠胃蠕动,排出身体毒素,但是绝对不要空腹吃菠萝,不然容易伤胃。
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