第一，葡萄
葡萄能帮助消化，不仅能达到瘦腰效果，同时还有美白皮肤的效果，葡萄的热量也很低，每天坚持吃10颗普通就能达到瘦腰效果。
第二，哈密瓜
哈密瓜香甜可口，同时属于低卡水果，它能把体内的盐分排出，从而达到消肿目的，尤其是对于消除腰部水肿，有着非常显著的效果。
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第三，桃子
桃子里面含有丰富的果胶和膳食纤维，不仅能增加肠胃蠕动，还能加速代谢，同时它还有促进消化的效果。经常吃桃子能有效解决腹部胀气问题，从而达到瘦腰母目的。
第四，菠萝
菠萝油很好的刮油效果，它不仅能控制人体食欲，同时还能加速肠胃蠕动，排出身体毒素，但是绝对不要空腹吃菠萝，不然容易伤胃。
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