第一:红酒。
里面含有较多的鞣酸类物质，能够有效的分解脂肪，还能与多酚结合，让身体内的脂肪代谢激素增多，这样就更有效的促进了脂肪代谢的速度。让脂肪不被身体吸收，这样就能控制脂肪进入你体内，也是有效的让你不肥起来的方法之一。要是你想让红酒的口感更好的话，你可以和雪碧一起兑着喝。
第二:威士忌。
它是一种不含糖质的蒸馏酒，曾经有过专家研究表明过，它里面含有的芳香成分能促进脂肪的代谢。而且与其他酒相比，它还有的一个优点之一就是喝它能让你的食欲不增。但是你喝是也要注意它是一种烈酒，还是少喝为妙。
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第三:白酒。
这个酒也是比较烈的，喝的时候最好是与水一起兑着喝，这样便与降低酒的浓度，给你的身体不带来危害。它也是不含糖质的，能起到减肥的功效。把你口中的油脂通通清理干净。与温水兑着喝减肥效果会更棒。
第四:啤酒。
它也能减肥的原因就在于，里面含有啤酒酵母，在体内能将脂肪吸收，最后全部排出体外，这样就减少了你对脂肪的吸收了，所含的维生素B也是特别的棒。喝啤酒减肥也其他的方法是不同的，它是要在空腹的情况下喝的，最好是根据自身的体质来喝的，这样更好减肥。喝酒不比吃饭，要懂得适量，更要注意方法，这样让你更好减肥。
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