[减肥食谱]上班族便秘怎么办 蜂蜜酸奶减肥法排出宿便加倍瘦

酸奶减肥法一般只能使用半个月左右，方法很简单，去超市买普通的酸奶就行，小编身边的朋友就是靠着这个方法在一周内消除便秘，而且小肚子真的平了很多勒。

热酸奶更减肥的原因

冬天小编不建议喝冰冻的酸奶，而且这样对女性的子宫的也是非常不好的，你可以喝之前先去热一下，瘦身效果加倍哦！因为冬季热的酸奶能加快钙质吸收。

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便秘的MM一定要多喝酸奶，因为酸奶里面含有丰富的乳酸菌，不仅能加速肠胃蠕动，而且还能加速代谢，帮你把身体内的废旧物质排出体外，消除便秘效果真的超有效的哦！

怎样制作蜂蜜热酸奶

1、首先你要将酸奶倒入可以耐热的容器中，加热完毕之后再加入一勺酸奶，搅拌均匀就OK了。

2、记得酸奶不能加热的太过了，不然里面最有价值的乳酸菌就会全部被破坏掉了，这样减肥效果也会大打折扣，虽好是和皮肤的温度差不多就

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