由 奥义头条 
冬季减肥最好的减肥茶是什么呢？当然要属生姜红茶了，生姜能驱除身体内的寒气，红茶有消水肿利尿的作用，两者结合起来，不瘦才怪呢？那么，到底怎样喝红茶才能减肥呢？下面跟着小编我来学习学习吧！
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红茶生姜做法：
所需材料：生姜、红糖少许、红茶一杯。
做法：将生姜洗净然后磨成泥状，用纱布包好挤出姜汁；然后把姜汁和红糖一起倒入红茶里即可。
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红茶减肥初级阶段：正常饮食+生姜红茶
刚开始的时候你可以维持正常的饮食，只要在吃完晚饭后来一杯红茶就行，这样的作用是为了帮助消化。坚持一段时间，让你的胃部慢慢接受这种习惯，为以后的减肥做铺垫的作用。
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红茶减肥中级阶段：生姜红茶代替早饭和中饭
三个星期后你的身体已经大概可以适应生姜红茶的味道了，那么可以稍微加点量了，用生姜红茶代替早饭和中饭，当然，如果饿了你可以适当吃些苹果，这样不会饿的慌，血糖太低容易导致暴饮暴食。晚饭呢吃点杂粮粥吧，清淡点就行，最好能保证一天所需的基础能量。
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红茶减肥终极阶段：生姜红茶作为必备主食
这是生姜红茶减肥的最后一个阶段，前面两个阶段如果有出现肚子灼热的情况，你可以减少生姜的含量，一定要等到身体适应了生姜红茶才能进行下一阶段，不要太着急啦，身体健康还是最重要的。
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小贴士
这款减肥法很适合那些体质寒冷的人用，冬天容易手脚冰凉的妹纸可以尝试。只要身体适应的了，再加上持之以恒，生姜红茶减肥法还是很有效的。
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