1、苹果
苹果里面还有独有的果胶，能加快脂肪的燃烧，提高新陈代谢，最最关键的是，它里面的含钙量比其他水果都丰富，可以让你的下半身恢复苗条。
#p#
2、木瓜
木瓜不仅是一款丰胸食物，其实它的减肥作用也是不容忽视的，尤其是对于那些爱吃肉的妹纸，木瓜里面独有的蛋白分解酵素，能分解身体的脂肪，而且木瓜里面的果胶也是优良的洗肠剂，让你的下半身纤细。
#p#
3、西柚
西柚是所有水果里面热量最低的，怎么吃也不会发胖，而且它里面有丰富的钾质，对于下半身减肥又非常好的效果。
#p#
4、奇异果
奇异果被称为水果皇后，它里面除了含有超多的维他命C，而且纤维素也是相当丰富的。既可以增加脂肪的分解速度，还可以防止脂肪在下半身堆积。
#p#
5、番茄
又是一款瘦腿的绝佳水果，有水肿问题的妹纸要多吃啦。而且小编建议生吃，因为煮熟了的话，番茄里面的番茄素会被蒸发掉，减肥效果也就大大降低了。
#p#
经期内不能碰的食物
首先偏凉的食物时不能碰的啦，像茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等都是碰不得的。而且小编也建议不能多吃梨子、香蕉、芒果、西瓜等食物。
#p#
油炸食物也是经期内的大忌，因为这些食物会造成血液的不畅通。
n_bqx_gg();