懒人减肥方法一:多补充水分。
就算是你轻微的缺水，体内的新陈代谢也是会收到影响的。我们在一天的生活中至少要喝8杯以上的水。女人多喝水绝对是有益处的，减肥美容两不误。
懒人减肥方法二:饮料。
有时饮料是不宜多喝，但其实它可以加速我们的新陈代谢的，同时燃烧我们的脂肪。饮料在这便是一把双刃刀，想要减肥的MM们，赶紧从今天开始戒掉饮料吧！
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懒人减肥方法三:高强度的有氧运动。
虽说氧运动或许对增加肌肉无益，但却可以在短时间加快你的代谢速度。只要是有氧运动强度越高，代谢就提升的也更快、代谢速度加快，那么脂肪燃烧速度也会加快。
懒人减肥方法四:少食多餐
我们一天大概都是吃三餐左右，正常是这样的，不包括加餐。然而现在我们这更提倡吃多餐，但要吃的少。所以每3-4个小时给自己加个餐吧，让你的新陈代谢动起来。
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