1、香蕉
女生都有个通病，在睡觉之前总是想吃点什么东西，肚子总感觉很饿，但是害怕发胖，所以变得很纠结，其实香蕉就能解决你的烦恼，不仅饱腹感极强，而且热量极低，保证第二天，你排便通畅。
2、牛奶
谁都知道睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠，但是你更要明白一个道理，睡前喝牛奶是绝对不会发胖的，因为它里面含有色氨酸，起到镇静的作用，同时还能补充身体所缺的钙质。
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3、蜂蜜
睡前想吃甜食怎么办，赶紧喝杯蜂蜜水吧，蜂蜜里面的葡萄糖不仅不会让你发胖，而且能促使的大脑停止产生进食素，起到抑制食欲的作用。
4、燕麦片
燕麦片可是睡前佳品，你在大口大口咀嚼燕麦的同时，不仅满足了食欲，而且完全不用担心发胖问题，因为燕麦片有起到促进睡眠的作用，让你越吃越瘦。
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