苹果
减肥可以多吃苹果。可以每天都吃一个。脂肪过多的朋友，选择吃酸苹果能减轻旺盛的食欲。
苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
草莓
草莓是低热量水果，减肥期完全不用担心会摄入过多的热量而变胖，草莓不光有助于减肥，它还对人体的健康也非常有益，含有很多人体所需要的氨基酸、矿物质和维生素。
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香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，香蕉能使排便更畅通。香蕉的饱腹感强，因其碳水化合物含量高，热量水平在水果中不低，所以一次不要吃太多，以免吃多了发胖哦。
番石榴
潘石榴里面含有大量的维生素C和钾质，它有缓解便秘的效果，作为懒人食用尤其有效，多吃石榴可以避免脂肪堆积，加速代谢，非常有助于减肥哦！
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