跳舞瘦腰
如果你属于喜欢跳舞的妹纸话，可以选择拉丁舞或者肚皮舞，这些运动都有很好的瘦腰效果。尤其是肚皮舞，它主要是靠转动腹部的肌肉而成，所以能更好的燃烧肚子上的脂肪哦！
泡澡按摩瘦腰
现代人的生活压力越来越大，下班回家后泡个澡不仅能缓解一天的工作压力，而且还能有效达到瘦腰的目的哦！一边泡澡的时候，一边进行腰部按摩，这样能轻松减掉肚子上的肉肉哦！
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吃水果瘦腰
平时多摄入些水果，能够有效瘦腰哦！小编为你推荐番茄和菠萝，这两种水果的共同之处在于里面含有大量的食物纤维和果胶，它们可以加速肠胃蠕动，对于减肚子有着相当不错的效果哦！
喝酸奶瘦腰
如果你属于比较忙的上班族，可以选择多喝酸奶要瘦腰，因为酸奶里面的乳酸菌和纤维素，可以达到很好的清肠作用，能有效改变你的便秘问题，是非常不错的瘦腰食品。
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