不挨饿的减肥方法一、早餐吃鸡蛋
研究显示，如果每天早上吃一个鸡蛋的话，将很好的控制一天的食欲，而且不仅让你饱腹感极强，而且能充分补充蛋白质，轻松瘦下来哦！
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不挨饿的减肥方法二、饭前一碗汤
瘦身成败很大一部分在于晚餐的选择，不吃的话很容易想吃夜宵，在这里，下边教你一个小妙招，吃晚饭前喝点蔬菜汤，会有极强的饱腹感，而且下面你会自觉吃很少。
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不挨饿的减肥方法三、多吃葡萄柚
专家们做过一项实验，饮食一样，两组人员一边每天吃一个葡萄柚，另外一边不吃，一个月后，吃葡萄柚的那组体重轻了很多，因为葡萄柚的糖分很低，还能促进消化，是非常理想的减肥食物。
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不挨饿的减肥方法四、高纤维食物也要多吃
高纤维食物的减肥作用在于能加速肠胃蠕动，把体内的多余废旧物质排出体外，日常的高纤维食物包括：：燕麦片、全麦面包、糙米等。
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