尽量不要点餐
面对菜单上的美味，你是不是已经相当动心，赶紧把菜单给别人吧，而且别忘了告诉身边的朋友，自己正处在减肥期间，所以希望她们点餐的时候最好能清淡点，热量相当低点。
热水饮食法
在吃饭前，先准备一碗热水，然后将比较油腻的食物放在水里面浸泡一下，再吃下去，只要你能坚持这种饮食方法，就可以大大减少油分的摄入，瘦身效果非常显著。
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不要加糖
又到了下午茶时间，你是不是很想来一杯咖啡，这个时候请你打住放糖的想法吧，一杯黑咖啡可是你减肥的好帮手。
不过还是有很多上班族女性喜欢放糖，因为这样可以满足她们的口感，可是孰不知这也为脂肪创造了条件。
少吃沙拉
沙拉酱的确可以增添不少美味的感觉，但是沙拉中含有很高的热量和脂肪，所以即使你在外就餐，看到沙拉水果和沙拉蔬菜，最好不要碰，因为这样能避免摄入过多的热量。
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