别碰含有奶精的饮料
如果你真的是个饮料控，那么请你尽量不去碰那些含有奶精的食物，比如奶茶啊、卡布奇诺、复合型乳品等等，这些饮料里面都含有大量的反式脂肪，只会在你的身体里产生多余的脂肪。
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准备一些低糖黑巧克力
别看到巧克力三个字就大惊失色，因为黑巧克力作为新派的零食，热量是非常低的，因为正宗的黑巧克力里面含有可可脂，这种物质可以分解脂肪，加速脂肪燃烧。
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大杏仁让你更健康
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白，吃进去后，不仅有饱足感，而且还可以减少脂肪的堆积，同时又有丰胸的功能一举两得。
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去便利店买一份果蔬沙拉
你是夜猫子族吗？晚上饿了你会吃什么？在便利店犹豫不决的时候，就选择一份果蔬沙拉吧，因为它的热量非常低，就算吃太多也不用担心长肉，但是记住别放太多的沙拉酱哦！
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