清晨空腹吃一个苹果
上班族来不及上班的话,那么早上就养成吃一个苹果的习惯把,这样能起到促进肠胃蠕动的作用,帮你把积聚在体内的宿便全部排出体外!从而达到减肚子的效果!
早餐喝咖啡
知道女明星是如何保持平坦的小腹吗?她们早上都会喝一杯黑咖啡,不仅能消除脸部水肿,而且还能刺激肠胃蠕动,达到收腹效果,小编试过,真的很有效哦!
喝蜂蜜水排便
蜂蜜水减肚子方法是大家都知道的方法,它的瘦肚子效果也是相当的震撼的,蜂蜜里面含有超级丰富的果糖,这种物质能达到润肠的效果,只要每天摄入50克蜂蜜,一个月后你就会发现腰围真的少了一圈哦!
饮用酸奶
酸奶为什么能减肚子呢?因为它有乳酸菌啊,这种物质可以帮你改善肠道环境,生成大量的有机酸,起到润肠效果,宿便就能轻松排出体外,这小肚子自然就没有咯!
时刻收腹
上班族女生没有时间多余的运动,可是你只要在坐着的时候,时刻提醒自己保持收腹的习惯,这样就能达到减肚子的效果咯!真的很有效,不试真的会后悔哦!
n_bqx_gg();