少食多餐 “大家也注意到，其实我怀孕的时候，没有怎么变胖，生了宝宝之后，我采用的方法是少食多餐，保持好身材没有想象那么难”杨幂表示
在怀孕时，如果按照孕前平时的食量会使胃部过于饱胀，因此这段时间正好用“少食多餐”取代“一日三餐”，定好食物的摄入量，就不会吃太多
无论是孕期还是非孕期，这个方法都十分适合 减肥
三低原则 低油、低盐、低糖为原则
杨幂在烹煮上相当的严格，“低油、低盐、低糖”是她的原则，尤其怀孕后期的孕妇特别容易水肿，因此在盐分的摄取上杨幂可是相当的控制，特别是食物的大卡及成分，这样不但对产後身体上的负担，也可以减少吸收不必要的热量
压力是致命的敌人 散步是放松心情的秘诀
压力是 减肥 的隐形杀手，心情不好容易胖、睡眠不足也容易胖，甚至有压力的 减肥 更容易胖
试着转移压力是最好的方法，杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路，散步是她放松心情的秘诀，亲近大自然是不错的方式
水果或者酵素果代替零食 减肥 最令人害怕的就是嘴馋的时候，常常一没定力就拿起零食来吃， 减肥 也就前功尽弃了
然而辣妈杨幂能维持完美身材，是不会吃零食的，她是用水果和酵素果来代替甜食
水果不但很有饱足感，热量也不高，酵素果属于绿色零食，能够解决嘴馋还能 瘦身 ，而且吃再多都不用怕会胖，是 减肥 饥饿时最好代替的食物
补充维他命E 杨幂最闪瞎人的莫过于她的大长腿了，而她表示，对于瘦腿，她平时会多补充一些营养元素
首先就是维他命E啦
因为维他命E不仅可以促进血液循环，还可以预防腿部肌肉松弛，有效缓解腿部浮肿情况
吃好你也可以穿起短裙秀美腿啦
有原则地吃东西 杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例
大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对 瘦身 来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影！当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦！大 明星 都做到这样了，我们还有不善待自己的理由吗？ 减少饥饿的欲望 蛋白质维持饱足感
吃蛋白质食物 减肥 也是不错的方式，杨幂曾说吃蛋白质食物会让人觉得很饱
没错！蛋白质将人体内的盐分、水分的排出，并消除水肿
这种 减肥 法消化的时间较长，会给人持久的饱足感，比较不容易感到饥饿
也可以减少赘肉的产生
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