想要 减肥 ，得先管住嘴，饮食的控制是最重要的，其次是迈开腿，进行有氧运动
合理控制饮食，每餐吃到七分饱，晚餐少吃，是比较科学的方式
管住嘴后，还要迈开腿
迈开腿就是要根据自己的实际情况做一些适量的运动
例如慢跑、瑜伽、跳舞等
减肥 达人表示如果在管住嘴和迈开腿的基础上能随餐一粒舒尔佳，那 减肥 的效果会更棒
舒尔佳是长效和特效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它主要通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而发挥治疗作用
失活的酶不能将食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重
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