[运动瘦身]冬季减肚子最有效的方法 8个小窍门让你变腰精

1、多喝水，谢绝碳酸饮料，因为饮料里面的糖分会让你的肚子越来越大；

2、不要吃薯条，因为薯条里卖弄的糖分会保持身体内的水分，你会变得越来越肿，尤其是生理期间，更加不能碰；

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3、戒掉嚼口香糖的习惯，因为嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子会越来越胀。

4、如果有便秘问题，请你多喝咖啡，记住是黑咖啡，什么都不能放；

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5、不要穿太紧的束身内衣，虽然它会让你看上去瘦一圈，但是多余的赘肉还是会在内衣里凸显出来；

6、选择不会凸显小腹的面料，比如丝绸、人造丝、针织服装，都有很好的遮肚子效果。

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7、别忘了穿上高跟鞋，因为女人一旦穿上高跟鞋，都会自觉的收腹，而且同时也会显得你的身材很高挑；

8、运动的时候请你抬起肩膀时呼气。多练练腹部运动，比如仰卧起坐、转腰运动。

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