由 奥义头条 
看着这些照片我自己都不敢直视，真的是土肥圆一个。想想自己也是吃胖起来的，只能怪自己，很多人都问我快速减肥的方法是什么，我只想说如果你能有能力把自己吃成个大胖子，你就应该有勇气把自己吃瘦回去。
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减肥期间我吃了蛮多苦的，用了很大的毅力，其实如果要我重选一次的话，我还是会选择减肥，因为我现在觉得这是女生的一种生活态度，我很讨厌运动，所以我减下来都是靠着饮食，相信很多MM也跟我是同一款的吧，下面我就讲下自己的减肥心得吧！
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早餐 ：『正常吃』
这个一定要听进去，也要做到，就是照常吃，不要可以减少！
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午餐 ：『水果餐』
因为我早上都是正常吃，所以到了中午都不会饿，所以中午都是吃些自带的水果，我在这里告诉大家一个秘密，吃水果的时候最好切丁，因为切丁会让你觉得一次性就把一整个苹果就吃掉，好像认为自己中午吃的很少。
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所以午餐的时候把你自带的水果吃一半，等到了下午茶的时间你饿了就把剩下的水果吃完就好。学会选择水果很简单，什么番茄、苹果、火龙果都是不错的选择。只要别碰高热量的香蕉和杨桃就行了！
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晚餐 ：『吃七、八分饱』
晚上吃我减肥期间的关键，所以那些晚上喜欢大吃大喝的妹纸一定要有毅力，你想想撑过这个时候，每天早上你同样可以享受美食了啊，我在六点后是绝对不吃东西的，通常吃完饭都会漱口，未来防止自己打开吃戒。
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叮咛一些备注
1、刚开始减肥的时候别每天都称体重，这只会让你越来越没勇气减下去，很影响减肥的信心。
2、有可能你会碰到这种情况，明明体重计上已经显示体重下降了，可是为什么外表怎么看起来没怎么瘦，这个时候你需要耐心等候。
3、减肥一定会碰到停滞期，我当时瘦到48公斤的时候，有停顿三个月，这个时候一定不要灰心，要继续！
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